Termin: Montag 12:15 Uhr
Im Gegensatz zum normalen Joggen werden beim Aqua-Jogging die Gelenke
geschont. Da das Wasser jeder Bewegung ca. 60 Mal mehr Widerstand
entgegensetzt als die Luft, sind alle Muskelgruppen gefordert.
Dies
strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer
und Beweglichkeit. Anders als bei Sportarten an Land werden also alle
Körperpartien gleichmäßig trainiert.
Aqua-Jogging erhöht die Kondition, stärkt die Ausdauer und macht dabei vor allem Spaß.
Ausgerüstet mit einem speziellen „Aqua-Belt“ schwebt man mühelos im Wasser.
Dieser Kurs findet im Schwimmerbecken statt.
