Bei unseren Babyschwimmkursen stehen neben der Wassergewöhnung vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. Durch den Auftrieb im Wasser können sich Babys viel leichter bewegen, als auf dem Trockenen, wo die noch schwachen Muskeln mit der Schwerkraft zu kämpfen haben. Das stärkt die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl sowie die Motorik. Die Kurse finden im angenehmen 32 Grad warmen Wasser statt.

Bei unseren Babyschwimmkursen stehen neben der Wassergewöhnung vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. Durch den Auftrieb im Wasser können sich Babys viel leichter bewegen, als auf dem Trockenen, wo die noch schwachen Muskeln mit der Schwerkraft zu kämpfen haben. Das stärkt die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl sowie die Motorik. Die Kurse finden im angenehmen 32 Grad warmen Wasser statt.

Auf spielerische Art und Weise machen wir die Kinder mit dem Element Wasser vertraut. Gemeinsam erlernen wir den Sprung vom Beckenrand sowie das Tauchen und Gleiten im flachen Wasser. Der Kurs macht nicht nur Spaß, er ist auch die perfekte Vorbereitung für den Anfängerschwimmkurs ab 6 Jahren.

Als erstes erlernen die Kinder spielerisch im Rahmen der Wassergewöhnung, wie sie problemlos voll- und selbständig untertauchen. Die Kinder sollen lernen sich unter Wasser zu orientieren sowie Gegenstände zu sehen und aufzunehmen.
Weiter sollen die Kinder erlernen in Bauchlage durchs Wasser zu gleiten und den Körper dabei zu strecken.
Der Sprung vom Beckenrand soll ohne Scheu geübt werden.
Im weiteren Kursverlauf wird die Arm- und Beinbewegung des Brustschwimmens (mittels Schwimm-/Auftriebshilfen) erlernt, um so auch die Motivation für weitere Schwimmaktivitäten zu wecken.

Als erstes erlernen die Kinder spielerisch im Rahmen der Wassergewöhnung, wie sie problemlos voll- und selbständig untertauchen. Die Kinder sollen lernen sich unter Wasser zu orientieren sowie Gegenstände zu sehen und aufzunehmen.
Weiter sollen die Kinder erlernen in Bauchlage durchs Wasser zu gleiten und den Körper dabei zu strecken.
Der Sprung vom Beckenrand soll ohne Scheu geübt werden.
Im weiteren Kursverlauf wird die Arm- und Beinbewegung des Brustschwimmens (mittels Schwimm-/Auftriebshilfen) erlernt, um so auch die Motivation für weitere Schwimmaktivitäten zu wecken.

Ärztliches Attest mit Freigabe für das Rettungsschwimmen oder eine gültige Sportlizenz (Médico sportif) 
     
Schwimmtechnische Voraussetzungen, die jederzeit vom Ausbilder abgefragt werden können: 
Startsprung und mindestens 400m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300m in Bauch- und 100m in Rückenlage 

Bei der Bauchlage sind erlaubt: Kraulschwimmen und Brustschwimmen 
Bei der Rückenlage sind erlaubt: Einzelarmschlag/Doppelarmschlag/Grätschschwung/Kraulbeinschlag 

Zweimal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche kopfwärts mit Heraufholen je eines Gegenstandes. Der Kandidat darf sich am Beckenboden mit den Füssen abstoßen. 

Sprung aus 1m Höhe: Erlaubt sind Kopfsprung/Fußsprung/Paketsprung 

10 m Streckentauchen: Abstoß mit den Füssen an der Beckenwand ist erlaubt. Die Tauchtiefe sollte mind. 1m unter der Wasserlinie betragen.  

Das Junior Lifesaver „Brevet“ hat eine Gültigkeit von 2 Jahren, anschließend wird eine Wiederholungsprüfung fällig. 

Vor der Prüfung ist eine Prüfungsgebühr von 30 € an die FLNS zu leisten. Ein Zahlungsbeleg ist am Tag der Prüfung dem Prüfer in ausgedruckter Form abzugeben. 

Aqua-Fit ist ein umfassendes Workout im Wasser, bei dem Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer effektiv trainiert werden.
Auch zur Stressbewältigung, zum Beispiel nach einem Arbeitstag, ist Aqua-Fit bestens geeignet.
Aqua-Fit ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik (Aqua-Gym) eher sportlich ambitioniert.
Ausdauer- und Krafttraining im Wasser sind die Hauptkomponenten von Aqua-Fit, die sich ideal als Ausgleich mit anderen Sportarten kombinieren lassen.

Aqua Seniors ist eine effiziente, aber dennoch schonende Wassergymnastik zur Förderung der Kondition und zur Steigerung des Wohlbefindens. Beim Aqua-Gym werden verschiedene Übungen – teilweise mit Hilfsmitteln - in brusttiefem Wasser durchgeführt. Muskeln und Gelenke werden dabei gezielt und schonend trainiert.
Aqua-Seniors ist ein idealer Kurs auch für ältere Menschen und zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Beispiel nach Verletzungen.

Dies strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Anders als bei Sportarten an Land werden also alle Körperpartien gleichmäßig trainiert.
Aqua-Jogging erhöht die Kondition, stärkt die Ausdauer und macht dabei vor allem Spaß.
Ausgerüstet mit einem speziellen „Aqua-Belt“ schwebt man mühelos im Wasser.