a) nager pendant 15 minutes, dont 5 minutes sur le dos...
b) nager en vêtements un parcours de 100 mètres
c) se déshabiller dans l’eau sans se tenir au bord
d) parcours sous l’eau de 15 mètres...
e) plonger endéans 2 minutes... et ramener à la surface un objet d’un poids de 2,5 kg en le présentant bras tendus
f) effectuer un parcours de 30 mètres en transportant une personne simulant le noyé et la ramener à la terre ferme. Pendant le parcours, le candidat doit faire une démonstration de trois différentes manières de transport
g) démonstration dans l’eau des différentes manières de défense pour lâcher prise au noyé qui se cramponne à son sauveteur