C.N.I. Syrdall Schwemm

Aqua Jogging

Aqua Jogging

Montag 12:15 Uhr

Termin: Montag 12:15 Uhr
Im Gegensatz zum normalen Joggen werden beim Aqua-Jogging die Gelenke geschont. Da das Wasser jeder Bewegung ca. 60 Mal mehr Widerstand entgegensetzt als die Luft, sind alle Muskelgruppen gefordert.
Dies strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Anders als bei Sportarten an Land werden also alle Körperpartien gleichmäßig trainiert.
Aqua-Jogging erhöht die Kondition, stärkt die Ausdauer und macht dabei vor allem Spaß.
Ausgerüstet mit einem speziellen „Aqua-Belt“ schwebt man mühelos im Wasser.
Dieser Kurs findet im Schwimmerbecken statt.





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